Yoga für Einsteiger als Präventionswochenende vom 06. bis 08. Oktober 2017
Yoga für Einsteiger als Präventionswochenende mit Sabine Klein eignet sich für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.
Alle klassischen Grundstellungen des Yoga sowie angeleitete Atemübungen werden genau erklärt und praktisch geübt. Es erfolgt eine systematische Einführung in das Yoga. Die Kosten des Kurses können anteilig von den Kassen erstattet werden. Die Kursgebühr beträgt € 150,- und ist vor Beginn zu zahlen. Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 16 Teilnehmern.
Für mehr Information und Anmeldung bitten wir um eine E-Mail an kontakt@ensoyoga.de.
06. bis 08. Oktober 2017:
Freitag: 19 - 22 Uhr
Samstag: 13 -17 Uhr
Sonntag: 13 - 16 Uhr
Yoga & Rücken fit- von 11. Oktober bis 13. Dezember 2017 als Aufbaukurs und für absolute Neulinge
Zahlreiche praktische Yogaübungen und wertvolle Tipps für die Rücken-Gesundheit sorgen in diesem bewegungsorientierten 10-wöchigen Präventionskurs Yoga & gesunder Rücken für Kräftigung und Entspannung im Rücken!
Spezielle Übungen aus dem Yoga trainieren Rücken, Körper und Geist und sind für alle, angepasst an ihre körperlichen Möglichkeiten, machbar.
Beim Yoga werden die einzelnen Bewegungen langsam ausgeführt und mit der Atmung kombiniert.
Muskeln, die im Alltag eher zur Verspannung neigen, werden gedehnt und schwache Rücken- sowie Rumpfmuskulatur wird stimuliert und gekräftigt. Die Brustwirbelsäule wird mobilisiert um beweglich zu bleiben, und Nacken- sowie Brust- und Schulterbereich sanft entspannt.
Yoga ist dabei schonend, effektiv und ganzheitlich für besseres Körperbewusstsein und eine gesunde Haltung.
Mit regelmäßiger Bewegung und Übung kehrt Leichtigkeit und Beschwingtheit zurück. Die wiedergewonnene Flexibilität und Elastizität des Rückens und der Wirbelsäule gibt uns ein neues Körpergefühl. Die erlernten Übungen werden Sie bestärken, aktiv Ihre Rücken-Gesundheit zu pflegen.
Jede Kurseinheit endet mit einer geführten Tiefenentspannung zur Regeneration.
Der Kurs bildet ein umfassendes Fundament für die Yogapraxis, um im Anschluss alle offenen Klassen von enso yoga besuchen zu können. Bei Belegung des Kurses als 10-Wochenkurs können die Kosten des Kurses anteilig von den Kassen erstattet werden. Die Kursgebühr beträgt €159,- und ist spätestens beim Besuch der ersten Klasse zu bezahlen. Andernfalls kann die Klasse auch zum regulären Tarif einzeln besucht werden.
Für mehr Information bitten wir um eine E-Mail an kontakt@ensoyoga.de.